Naukowy podręcznik
„Asana nie jest ćwiczeniem wzmacniania ani rozciągania konkretnego mięśnia czy też grupy mięśni, chociaż może nieść ze sobą taki właśnie efekt. Asana jest formą, którą przyjmujemy na krótką chwilę, kształtem, jaki przybieramy lub z którego wychodzimy, miejscem, gdzie możemy zatrzymać się w nieustannym ruchu życia. Każda asana jest ćwiczeniem całego ciała”. Książka: Joga. Nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny po asanach, ruchach i technikach oddychania , Leslie Kaminoff, Amy Matthews Gatunek: Sport Wydawnictwo: Vital Atmosfera: analityczna, bardzo naukowa Złożoność akcji: 🔷 🔷 🔷 🔷 (wysoka specjalistyczność tekstu ) Moja ocena: 🌲 🌲 🌲 🌲 🌲 🌲 (6/10) (świetne ilustracje, ale styl zbyt naukowy dla zwykłego amatora) Większości ludzi joga kojarzy się przede wszystkim ze stylem życia, uspokojeniem umysłu, medytacją i relaksacją. Siedzeniem przez pół godziny w pozycji kwiatu lotosu i rozmyślaniem o wartości wszechświata. Ja zainteresowałam się nią pod zupełn...