Oddech rzeźbiący sylwetkę i wzmacniający ducha
Książka: Anatomia pilatesu , Rael Isacowitz, Karen Clippinger Gatunek: Poradnik, sport Wydawnictwo: Vital Atmosfera: uważna, analityczna Złożoność akcji: 🔷 🔷🔷 (rzetelny podział na stopnie zaawansowania i warianty ćwiczeń ) Moja ocena: 🌲 🌲 🌲 🌲 🌲 🌲 🌲 🌲 🌲 🌲 (10/10) (absolutny hit do codziennego użytku) Kto śledzi mojego bloga, ten wie, że ponad dwa lata temu zostałam zmuszona do zmiany trybu życia i nastawienia do swojego zdrowia. Podchodziłam do tego niechętnie, jak każdy, kto do czegoś jest przymuszony. Jednak z czasem, kiedy tylko odczułam fizycznie i ujrzałam w lustrze realne efekty regularnych ćwiczeń, to moje nastawienie diametralnie się zmieniło. W związku z tym, że nie lubię tłumów, jestem nieśmiała i wstydliwa, uwielbiam ćwiczyć w swoich czterech ścianach, szukałam aktywności odpowiedniej do mojego charakteru. Przy okazji odkryłam też coś, co mnie zafascynowało, bo zadziałało podwójnie, nie tylko mnie bardzo wzmocniło i uelastyczniło, ale ...